Ayisi Yoga Center online

Fredy Ayisy - yoga online

Fredy Ayisi je učiteľom yogy a majiteľom štúdia Ayisi Yoga Center. Patrí medzi prvých priekopníkov yogy na Slovensku po roku 1989. Jeho hlavnou činnosťou je vyučovanie yogy a šírenie harmonického a zdravého životného štýlu. Je aj akreditovaným učiteľom pre školenie nových inštruktorov prvého aj druhého stupňa. Po celej našej krajine má množstvo žiakov, ktorí pravidelne chodievajú na jeho lekcie, workshopy a kurzy. Mnoho najznámejších slovenských lektorov yogy vychádza práve z jeho školy. Yogu ponúka ako komplexný systém cvičenia v spojení s dýchacími cvičeniami a samozrejme aj ako vynikajúci prostriedok na odbúravanie stresu a psychického napätia. Jeho prax je zameraná na širokú verejnosť, pre všetky typy ľudí a vekové kategórie. Fredy Ayisi vám ponúka svoje online lekcie, ktoré určite oslovia nielen pokročilejších cvičencov, ale aj ľudi, ktorí sa stretnú s yogou po prvý raz.Fredyho stredne náročné hodiny budú obohatené jeho typickým hovoreným komentárom založenom na mnohoročnej učiteľskej praxi a štúdiu yogovej tradície.

Fredy Ayisi

Ukážkové cvičenie

Pranayama a meditácie s Fredym Ayisim

Mesačný
€ 24
99
  • Kolekcia 4x Pranayama, 5x Meditácia
  • 9 lekcií/počas 1 mesiaca
  • Spoznate a praktizujte úžasné dýchacie a meditačné techniky pre zlepšenie zdravia,mentálnej rovnováhy a zvýšenie vitálnyh síl
Kúpiť

I see
Yoga

Mesačný
€ 20
00
  • Kolekcia 10.lekcií
  • Trvanie jednej lekcie 45 min
  • 10 lekcií/počas 1 mesiaca
  • Pre pevný základ a esenciu pre váš osobnostný rozvoj, zlepšenie zdravia, omladenie vášho vzhľadu a zvýšenie energetického potenciálu.
Kúpiť

Back to
Life

Mesačný
€ 16
00
  • Kolekcia špeciálnych cvičení
  • Trvanie jednej lekcie/60-90 minút
  • 8 lekcie/počas 1 mesiaca
  • Pre tých, ktorí prekonali Covid-19 alebo z iného dôvodu stratili svoju kondíciu, vnútornú rovnováhu alebo chuť do života
Kúpiť

Chi Kung &
Tai Chi

Mesačný
€ 24
99
  • Kolekcia špeciálnych cvičení
  • Kedykoľvek prístupné/1 mesiac
  • Cvičenie tela & mysle
  • Ozdravenie, vitalita, harmónia
kúpiť
novinka

Fredy Maxi
 

Dvojtýždňový
€ 24
99
  • 4 lekcie/v jednom týždni
  • 8 lekcií/počas dvoch týždňov
  • Trvanie jednej lekcie/90 minút
  • vhodné aj pre začiatočníkov
     
     
     
Kúpiť

Fredy Maxi
 

Mesačný
€ 47
99
  • 4 lekcie/v jednom týždni
  • 16 lekcií/počas 1 mesiaca
  • Trvanie jednej lekcie/90 minút
  • vhodné aj pre začiatočníkov
     
     
     
Kúpiť
Populárny

Fredy Mini
 

Dvojtýždňový
€ 13
99
  • 2 lekcie/v jednom týždni
  • 4 lekcie/počas dvoch týždňov
  • Trvanie jednej lekcie/90 minút
  • vhodné aj pre začiatočníkov
Kúpiť

Fredy Mini
 

Mesačný
€ 24
99
  • 2 lekcie/v jednom týždni
  • 8 lekcie/počas 1 mesiaca
  • Trvanie jednej lekcie/90 minút
  • vhodné aj pre začiatočníkov
Kúpiť

Fredy Zdravotné cvičenia

Mesačný
€ 24
99
  • 2 lekcie/v jednom týždni
  • 8 lekcie/počas 1 mesiaca
  • Trvanie jednej lekcie/60 minút
  • vhodné aj pre začiatočníkov
Kúpiť

Vierka Ayisi - yoga online

Koncept Inspirit yogy s Vierkou Ayisi spočíva v troch fázach tréningu. Hodina začína niekoľko minutovým hĺbavím vnímanim svojho vnútra, svojich pocitov a myšlienok. Učíme sa preciťovať samého seba ako pozorovateľ vo svojom srdci a mysli. Ďalej sa venujeme základným aj pokročilejším yogovým pozíciám v pohybe – v sede a v stoji. Do pozícii prechádzame vo flow, v prirodzenom prúde, postupným cieleným uvoľňovaním tela a zapájaním jednotlivých svalových patrií. Tréning končí vizualizačnou meditáciou alebo sebareflektívnou relaxáciou. Obnovujeme svoju vnútornú energiu, silu a krásu. Objavujeme spôsob ako viesť pokojný a vyvážený život. Cvičenie je vhodné aj pre začiatočníkov.

Vierka Ayisi

Ukážkové cvičenie
Po
Inspirit Yoga 		Ut
Inspirit Yoga 		Str
Inspirit Yoga 		Št
Inspirit Yoga 		Pia So Ne
Mini dvojtýždňový 18:00 18:00
Mini mesačný 18:00 18:00
Maxi dvojtýždňový 10:30 18:00 10:30 18:00
Maxi mesačný 10:30 18:00 10:30 18:00

Vierka Mini

Dvojtýždňový
€ 13
99
  • 2 hodiny / týždeň
  • 4 x 75 minút
  • Inspirit Yoga
  • vhodné aj pre začiatočníkov
Kúpiť

Vierka Mini

Mesačný
€ 24
99
  • 2 hodiny / týždeň
  • 8 x 75 minút
  • Inspirit Yoga
  • vhodné aj pre začiatočníkov
Kúpiť

Vierka Maxi

Dvojtýždňový
€ 24
99
  • 4 hodiny / týždeň
  • 8 x 75 minút
  • Inspirit Yoga
  • vhodné aj pre začiatočníkov
Kúpiť

Vierka Maxi

Mesačný
€ 47
99
  • 4 hodiny / týždeň
  • 16 x 75 minút
  • Inspirit Yoga
  • vhodné aj pre začiatočníkov
Kúpiť
Populárny

Vierka Ayisi - meditácie online

Prostredníctvom vedenej meditácie sa ponárame do svojich vlastných myšlienkových procesov, emócií a sústredíme sa na všetky časti svojho tela. V ľahu alebo v sede koncentrujeme pozornosť na evokovanie pozitívnych energií vo svojom vnútri. Vizualizačne sa prenášame na miesta, ktoré v nás kultivujú pocit zdravia, vitality, slobody, lásky a spojenia s prírodou. Učíme sa na chvílu odpájať sa od každodenných záležitostí bežného života a povznášame svoje vedomie na vznešenejšie myšlienky o sebe a svojom okolí. Zároveň dávame priestor novým, kreatívnym nápadom pre sebarealizovanejší život. Taktiež regenerujeme a uvoľňujeme svalstvo celého tela a učíme sa ako správne relaxovať, dýchať a byť pokojný. Témy meditácii sa vždy obmieňajú a meditácie sú vhodné pre ženy, mužov a všetky vekové kategórie.
Sobota
Vedené meditácie
Meditácia Mini mesačný 17:00

Meditácia Mini

Mesačný
€ 7
99
  • 1 lekcia týždenne
  • Spolu 4 lekcie/počas 1 mesiaca
  • Trvanie jednej lekcie/30 minút
  • vhodné pre každého
Kúpiť

Fredy - karate online

Tréningy tradičného okinawského goju ryu karate pre mierne pokročilejších a pokročilých cvičencov karate. Mierne náročné na priestor. Vhodné pre všetkých, ktorí momentálne nemajú možnost navštevovať svoje klubové dojo a telocvične a chcú si zacvičiť v domácom prostredí.
Cvičenie vedie Fredy Ayisi 5.Dan Goju-ryu Karate 2.Dan Kobudo
5 násobny majster sveta (WTKA)
2 násobný majster Európy(WTKA)
7 násobny majster Slovenska (kata a kumite)
Utorok Štvrtok o 19:30- 21:00 hod.
Po Ut Str Št Pia So Ne
Goju-Ryju mesačné 19:30 19:30
Goju-Ryju dvojtýždené 19:30 19:30

Karate Goju-Ryu

Dvojtýždňový
€ 13
99
  • 2 hodiny / týždeň
  • 4 hodiny
  • Trvanie jednej lekcie/90 minút
  • Goju-Ryu Karate
  • vhodné pre mierne pokročilých a pokročilých
Kúpiť

Karate Goju-Ryu

Mesačný
€ 24
99
  • 2 hodiny / týždeň
  • 8 hodín
  • Trvanie jednej lekcie/90 minút
  • Goju-Ryu Karate
  • vhodné pre mierne pokročilých a pokročilých
Kúpiť
Po Ut Str Št Pia So Ne
Mini dvojtýždňový 18:30 18:30
Mini mesačný 18:30 18:30
Maxi dvojtýždňový 18:30 18:30 18:30 17:00
Maxi mesačný 18:30 18:30 18:30 17:00
Fredy Zdravotné cvičenia 17:30 17:30

Zora Ochodnická - dynamický druh cvičenia

„ TELO JE VÁŠ SLUHA A NIE VÁŠ PÁN“! motto : Zora Ochodnická Je motivačnou trénerkou a poradkyňou v oblasti zdravého životného štýlu už 25 rokov. Pomohla už viac ako 3000 ľuďom prinavrátiť ich fyzickú a duševnú rovnováhu. Je autorkou cvičenia EFEKT, ktoré je určené pre každú vekovú kategóriu. Vydala DVD EFEKT I a II. Je vlastníčkou technológie Reštart metabolizmu. V roku 2018 sa stala najlepší individuálny tréner Slovenska v hlasovaní verejnosti. Účinkovala v STV 1 s vlastným cvičebným programom, bola fit líder v reality šou : Super telo s Romanom Volákom a v regionálnej televízii TV NAŠA viedla niekoľko vlastných talk šou, ako aj vlastnú reláciu v rádiu Kiss. Pravidelne prispieva svojimi článkami o zdravom životnom štýle v týždenníku Slovenka a na ženskom webe. Pôsobila niekoľko rokov v Kanade a Dánsku.

Zora Ochodnická

Ukážkové cvičenie
Po Ut Str Št Pia So Ne
Zora EFEKT mesačný 18:00 18:00
Zora EFEKT dvojtýždený 18:00 18:00

Zora EFEKT

Dvojtýždňový
€ 13
99
  • 2 hodiny / týždeň
  • 4 hodiny
  • Trvanie jednej lekcie/60 minút
  • spevňuje brucho, nohy , ruky, zadok a chrbát
  • Cvičenie s vlastnou váhou
  • vhodné pre každého
Kúpiť

Zora EFEKT

Mesačný
€ 24
99
  • 2 hodiny / týždeň
  • 8 hodín
  • Trvanie jednej lekcie/60 minút
  • spevňuje brucho, nohy , ruky, zadok a chrbát
  • Cvičenie s vlastnou váhou
  • vhodné pre každého
Kúpiť